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JET Life/Jet 생활이야기

미세먼지원인 대책 미세먼지에좋은음식 예방법

 

 

 

 

미세먼지원인 대책 미세먼지에좋은음식 예방법

 

 

 

 

 

 

미세먼지는 봄이 오기 전 겨울 부터 기승을 부리기 시작하여

봄이 된 지금 전국적으로 미세먼지 때문에 고통을 겪고 있습니다.

오늘은 고통을 주고있는 이 미세먼지의 원인과 대책

그리고 미세먼지에 좋은음식과 예방법에 대해 알아보겠습니다.^^

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지는 중국이 70% 이상의 에너지원을 석탄을 통해 얻어 발생합니다.

서풍이나 북서풍이 불면 대기를 따라 중국에서 우리나라로 이동하게 되는데

이때 우리나라의 미세 멎니 농도가 44%정도 증가합니다.

 

이 미세먼지는 국내 대기 중에 떠도는 오염물질과 결합되어

고농도 미세먼지가 됩니다.

 

또한 미세먼지는 머리카락 굵기의 10/1도 되지 않아서

육안으로 확인하기는 어렵습니다.

 

그렇기 때문에 미세먼지 수치가 높은날이더라도

겉으로는 날씨가 맑고 화창하게 보입니다.

 

이렇게 미세먼지의 작은 입자가 사람의 코나 입으로 쉽게 침투하게 됩니다.

미세먼지가 폐안에 쌓이게 될 경우 산소교환을 방해하고 호흡곤란을

 일으키기도 하여 가래와 잔기침을 유발하여 폐렴에 걸릴 확율이 높아집니다.

 

혈관에 침투할 경우에는 뇌졸증 및 심혈관질환을 일으킬수 있으며

피부에는 아토피와 알레르기 증상을 보이기도 하며

눈에는 결막염이 걸릴수도 있습니다.

 

 

그리고 미세먼지는

 

 

 

 

여러 질병을 마구마구 유발하는

 

미세먼지 대책도 한번 알아봐야겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지 농도가 높은 날에는 왠만하면 외출을 자제하는게 좋긴하지만 불가피하게 늘 외출을 해야하는 경우가 많습니다.

이렇게 외출을 하는경우 체내에 미세먼지가 쌓이지 않도록 유의해야 하며

가장 좋은 대책은 "마스크착용" 입니다.

 

미세먼지는 입자가 매우 작은편이기 때문에  일반 마스크보다는 

세밀하게 만들어진 "미세먼지 전용 마스크"를 사용하는 것을 추천합니다.

 

또한, 미세먼지 마스크는 마스크 안의 필터를 통해 미세먼지를 걸러내기 때문에,

일회용 마스크를 구매하는 것이 가장 좋습니다.

 

 미세먼지 마스크를 구매할 때에는 식약청의 특허를 받은 제품 으로 구입하는 것이

유용합니다.


 

그럼 대책방법에 대해 자세히 알아볼까요?

 

1.   실내 습도는 50%로 유지하며 수분 보충을 충분히 합니다. 

목과 코 점막을 촉촉하게 유지하고 미세먼지 배출 및 미세먼지를 걸러 냅니다.

환기는 왠만하면 미세먼지 농도가 높은날에는 피하는게 좋습니다.

※미세먼지 농도 확인은 일기예보를 통해 가능합니다.

실내공개의 환기는 공기청정기와 제습기, 공기정화식물을 통해  대체합니다.

대체방법을 통하여 실내 공기를 정화합니다. 


2. 금연은 필수입니다. 왜냐하면  담배를 빨아들일 때 미세먼지가 함께 침투하여 더 깊숙하게 침투할 수 있습니다. 


3. 외출에서 돌아왔을 때 손씻기는 가장 기본이며  옷은 습기가 많으며 청소가 수월한 화장실에서 털고, 몸을 구석구석 깨끗하게 샤워를 해줍니다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자.. 지금까지 미세먼지원인과 대책,

 미세먼지에좋은음식, 예방법에 대하여 알아보았습니다.

 

사람을 괴롭게하는 미세먼지 원인과 대책 방법을 알았으니

스스로 예방할수 있겠지요?^^