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바나나말랭이

바나나 말리기 - 바나나 말리는 방법, 바나나 말랭이, 바나나 건조, 바나나 효능 바나나 말리기 바나나 말랭이, 바나나 건조, 바나나 말리는 방법, 바나나 효능 안녕하세요... 착한사람들입니다. 고구마 말리기에 이어 저는 자주 말려먹는게 있는데요... 바로 '바나나' 입니다. 바나나는 그냥 먹어도 부드러운면서도 달콤하지만 말려먹으면 과자같고 더 달고 맛있답니다. 바나나는 맛만큼 효능도 좋은데... 첫번째 효능은 변비예방입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 만들어줘 변비예방에 도움이 됩니다. 두번째는 기억력향상입니다. 바나나에는 비타민A와E 그리고 배타카로틴 성분이 함유되어 있어 노화를 방지해주고 체네 활성산소를 제거를 해줍니다. 세번째는 불면증 완화입니다. 바나나에는 수면을 유도해주는 세라토닌이라는 성분이 들어있어 불면증을 완화하는데에 도움을 줍니다. 네번째는 스태미너.. 더보기

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